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ウーマン

アルギニンの効果とは

体重計を持つ女性

美容や健康効果がある

成長ホルモンの分泌を促す成分としてアルギニンがあります。この成長ホルモンは、睡眠時に多く分泌されるホルモンです。このホルモンには、免疫機能を正常に保ったり、肌の修復、疲労回復効果などもあり健康や美容には欠かせません。この成長ホルモンを作るうえで必要になるのがアルギニンです。アルギニンは鶏肉や大豆などに多く含まれています。成長ホルモンを作り出す栄養をしっかりと摂取することで分泌を促すことができます。このアルギニンの吸収を高める方法としてオススメなのがビタミンB群を摂取することです。ビタミンB群には複数の種類があることから、バランスの良い食事をすることが大切です。美容や健康が気になるという人はこの成長ホルモンに注目することをオススメします。

痩せたいとい人にも人気

成長ホルモンには脂肪を燃焼させる効果もあり、ダイエットを考えている人にも重要なホルモンとなります。しかし、忙しい生活の中では睡眠不足や偏った食生活になりがちです。そんな人にオススメなのがダイエットサプリです。ダイエットサプリの中にはアルギニンを配合した商品も販売されています。このようなダイエットサプリを利用することで、効果的に成長ホルモンの分泌を促すことができます。サプリなので、栄養バランスなどを考えることなく手軽にアルギニンを摂取できるところが人気となっているようです。このアルギニンのダイエットサプリを選ぶ時にはビタミンB群も配合された商品を選ぶことをオススメします。そのような商品なら、アルギニンの効果もさらに得やすくなります。